（八宝粥）
红枣浸泡在水中；将清洗过的芸豆、绿豆、黑豆、糯米等食材倒入锅中；龙眼去壳，加入红枣、核桃，倒入清水，用大火煮至沸腾，注意经常搅拌，防止粘锅，然后继续用小火煮，粥变稠后即可食用。
八宝粥营养丰富，功效多。，健脾。对气虚或加班引起的体力下降、说话懒散无力、精神萎靡、消化不良等症状有很好的效果，能明显恢复和增强体力；第二，。能有效缓解追剧游戏引起的气血生化不足、形神不合等症状；第三，美容塑身。对于熬神、费力、贪吃引起的皮肤皱纹、身肉质等问题有很好的补益和缓解作用。
（爱吃猫）
其实做粥和做人一样，都是煮出来的——粥好不好，一品就知道，人不坏，一处就知道。
熬了半辈子，竟然变胖了，其实我也不想。终于明白，贪吃真的错了，再好的东西，过量的都是毒药。
平生不懂贪吃，才会贪吃，便会贪吃。身像浮云，心如飞，心如飞。䋈，气若游丝。
只是，与其为圆润的身材叹息，不如煮一锅好的八宝粥，再来一碗。