银耳八宝粥

健康功效

银耳：保护神经系统

红豆：

百合：化瘀

食材用料

银耳1/4相克食物

20克红豆相克食物

大米20克相克食物

百合20克相克食物

枸杞5克相克食物

20克冰糖相克食物

薏米10克相克食物

红枣6相克食物

银耳八宝粥的做法

1.准备材料：银耳提前泡发、红豆、百合、薏米提前泡4小时

2.在锅里加水，加入米饭、红豆、百合、薏苡仁、银耳炖30分钟（锅盖下压筷子，让锅盖留条缝，避免粥溢出）

3.加入红枣、枸杞、冰糖煮10分钟，打保温档炖20分钟。

4.看到红豆开花就可以起锅。

5.装盘