八宝粥的真谛是用八种不同的粥料做成粥！但是今天，很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多，很多，“八宝粥用料超过八种。中国不同地区的人们根据自己的饮食喜好，选择不同的材料。
每年农历十二月初八，按照中国传统，很多地方都有吃八宝粥的习惯。所谓八宝，其实就是人们常说的话。“腊八粥”而已。
主要功效
八宝粥具有健胃、消食、的功效。可作为肥胖和神经衰弱患者的饮食疗法，也可作为日常保健粥。八宝粥的食材和制作都很简单成品质柔软、甜、香、诱人，滑而不腻，补铁、、养气、！
喝粥养生有很多好处。这句话一点也不假。早在明朝大医学家李时珍在《本草钢日》中就说过，粥有很多好处。"又极柔腻，与肠胃相得益彰，的饮食诀窍也是”。宋代诗人陆游甚至认为粥能长寿成仙。医学界认为粥能补阴液，胃津，健脾胃，补虚损伤，适合养人。粥煮好后，上面浮着一层细腻、粘稠、油腻的物质，在中医中被称为”米油”，俗称粥油。很多人不这么认为。其实它有很强的滋补作用，堪比参汤。清代医学家王孟英认为米油可以代替参汤”，因为它和人参一样有补气的作用。
中医认为，小米和大米味平，具有补中、健脾胃的作用。用于煮粥后，很大一部分营养物质进入汤中，尤其是粥油丰富，是米汤的精华。
为你爱的人做一份保持健康的八宝粥早上醒来，满眼都是你的人！