睡眠不安是睡眠障碍的一种表现，表现为儿童在睡眠中容易醒来，反复滚动，常见原因有食物堆积、心脾两虚、肝胆热等。中医药饮食原则分为脾消滞、补心脾气虚、清肝胆热等。对于心脾两虚的儿童，欧阳医生推荐八宝粥！
八宝粥
原料：龙眼肉、枣、山药、薏米、芡实、百合、莲子、扁豆各10g，粳米25g，冰糖适量。
方法：同置砂锅，加水慢火煮粥。
用法：作为辅食喂食。
功效：龙眼肉甘温，回归心脾经络，功能滋补心脾，养血；红枣甘温，回归脾胃心经，功能补中，养血；山药甘平，回归脾肺肾经，功能补脾养胃，生津益肺；薏米甘凉，回归脾胃肺经络，功能滋润湿润，健脾止泻；芡实甘平，回归脾肾经络，功能益肾固精，补脾止泻；百合甘寒，回归肺心经，功能润肺，清心；莲子甘平，回归脾肾心经，功能补脾止泻，益肾涩精，益心；扁豆甘微温，回归脾胃经络，功能健脾化湿，合中消暑。所有药物都可以一起使用，起到滋补心脾、养血的作用。
适用于：体质虚弱的儿童，面色白或黄，唇色浅，容易腹胀、腹泻、疲劳，不喜欢活动，平日容易胆怯、害怕，夜间睡眠容易醒来、不安、舌淡、舌胖或舌头有牙印。
适用年龄：1岁以上儿童。
徐华，医学博士、教授、中医主任、博士导师、广州中医药大学临床医学院儿科教研室主任、附属医院儿科新生儿科主任；中医药管理局重点学科中医儿科学科带头人、中国中医药学会儿科专业委员会副主任委员、全国中医药高等教育学会儿科研究会副主席、世界中联儿童保健与健康教育专业委员会副主席、广东省中西医结合学会儿科专业委员会主任委员、广东省中医药学会儿科专业委员会副主任委员、全国中医临床人才、广东省中医继承工作指导员、岭南黎儿科学术流派代表继承人。
从事儿科临床、教学、科研工作30多年，擅长儿症、肺脾病证的诊断和，运用中药儿科疑难复杂疾病，对儿童腹泻、过敏性紫癜、胆汁淤积等进行深入研究；提倡“良医不废外治”擅长运用中医外治法防治儿童常见病。主持“十一五”科研支持项目、自然科学基金项目、中医药管理局项目等各级项目10余个；编辑、参与教材20余本；发表论文40多篇；申请三项专利。
出诊时间：周三上午，周四上午
专家简介
欧阳学认，医学博士，广州中医药大学附属医院儿科主治医师，教学秘书，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员，主持广东省教学改革项目，广东省中医药局项目2个，校级项目6个，论文30篇。
擅长：发热、咳嗽、哮喘、腹泻、厌食、过敏性紫癜、肾炎肾病等儿童常见病。