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谷状元八宝粥是有何功效?原因原来是这?

2020-03-16

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      常听朋友嚷嚷道:“最近早餐都喝八宝粥,感觉胃好了不少呢”、“感觉喝了八宝粥后,整个人都更加营养健康了”。小编好奇的上网搜了一下比较火的谷状元八宝粥是有何功效?原来我们每个人每天都需要吸收多种微量元素,例如:钾、钙、镁、磷、锌、铁等。而我们人体所需的这些微量元素在八宝粥中都能得以汲取。  

  那八宝粥是怎么做成的呢?我们又需要一些什么材料呢?在很久以前八宝粥是真的由八种材料熬制而成,但是到现在,人们做八宝粥已不拘于非得八种材料,少的加四五样,多的加上十余种材料都可以。

  制作八宝粥的主要材料有:粳米、糯米,再搭配上一些辅料,如:赤豆、绿豆、扁豆、红枣、花生、莲子、桂圆、薏米等,调味料则是白砂糖。

  相信八宝粥的做法大家都清楚,在此我也不多做说明了,确实是早晚喝一碗八宝粥,是真的很舒服。

  谷状元八宝粥做法是先将大麦米、白云豆、赤豆、绿豆等捡好洗净,煮成半熟,然后放进稻米、小米、黄米,再用文火熬,是粥稀稠适中,吃时加糖,并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成,有很多中药的成分,健脾养胃,非常健康。

  自己做,肯定就没那么讲究,收集一些家里零碎的原料,用压力锅压到软糯即可。早晚各来上一碗,美味,又营养。

  要知道,健康是靠大家吃出来的,而吃什么则是非常讲究的。吃营养的食品,搭配健康的运动,才会有一个更健壮的身体。谷状元八宝粥材料也不是随意就能买到的,选取质量上乘、更健康营养的材料才能做出一碗好粥。

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